Périnée : nos exercices en vidéo

Nous avons conçu ce programme de 10 vidéos sur une partie de notre corps encore trop souvent méconnue : le périnée.

Découvrons ensemble comment relaxer, exercer, préserver son périnée, et ce quel que soit son âge. Tous les sujets sont abordés sans tabou : sexualité, fuites, sport… 

A travers les différentes thématiques proposées ci-dessous,  vous prendrez conscience que le périnée joue un rôle essentiel en matière de continence urinaire mais aussi dans bien d’autres circonstances.

Comment trouver son périnée et le renforcer ?