Ce à quoi vous pouvez vous attendre

La vie peut vous surprendre. Et vos réactions vis-à-vis de ces changements également. Quand vous vous occupez d’un proche, si vous avez parfois des sentiments négatifs, essayez de ne pas culpabiliser. C’est une nouvelle expérience pour vous comme pour votre proche et il est naturel de ressentir des émotions négatives, comme la frustration et la colère. 

Vous vous sentez bien un moment, puis submergé par les émotions à un autre moment. C’est complètement normal. Gardez à l’esprit que vous pourriez également être affecté par l’humeur de la personne dont vous vous occupez. 

Vous vous sentez peut-être isolé par moments. C’est compréhensible. Le fait de partager vos sentiments avec d’autres peut vous aider à surmonter votre sentiment d’isolement. 

Pour aider une personne, vous devez la comprendre. Cela peut être difficile si la personne dont vous vous occupez présente un trouble cognitif, par exemple la maladie d’Alzheimer ou une autre forme de démence.

Les aidants doivent faire plusieurs choses à la fois, qu’ils le veuillent ou non. C’est pourquoi il est important de gérer votre temps plus efficacement. Vous pourrez alors conserver votre énergie.

Quand on s’occupe de quelqu’un, il est facile de s’oublier. Vous pouvez sauter des repas. Ou dormir moins. Ou faire moins d’exercice. Tout cela, afin de pouvoir consacrer plus de temps à votre proche.

• prenant des repas réguliers ;
• vous assurant de bien dormir (7 à 9 heures) chaque nuit ;
• faisant de l’exercice régulièrement ;

• il vous sera plus facile de vous occuper de votre proche ;
• vous contrôlerez vos émotions négatives et éviterez la frustration plus facilement ;
• la personne dont vous vous occupez ressentira plus d’énergie positive.

Bien que chaque situation soit unique, les témoignages et points de vue d’autres aidants pourront vous fournir des informations et conseils précieux. Le fait de savoir ce qu’ils vivent vous aidera à vous sentir moins isolé et à développer vos compétences de soins.