Vous vous sentez bien un moment, puis submergé par les émotions à un autre moment. C’est complètement normal. Gardez à l’esprit que vous pourriez également être affecté par l’humeur de la personne dont vous vous occupez.
En tant qu’aidant, vous êtes très lié à cette personne. Votre humeur peut basculer de l’amour à la colère, de l’optimisme au pessimisme. Mieux vaut accepter ces émotions négatives et attendre qu’elles se dissipent. Vous pouvez les atténuer en vous concentrant sur les soins que vous prodiguez à votre proche.
Un conseil : quand vous avez un changement d’humeur désagréable, essayez de vous arrêter quelques instants, d’inspirer et d’expirer lentement. Et si vous le pouvez, accordez-vous une pause de cinq minutes dans vos soins. Ces deux choses vous aideront à vous sentir mieux ce qui vous aidera à mieux vous occuper de votre proche.