Ne pas avoir le moral pendant la ménopause
Les changements hormonaux survenant au cours de la ménopause peuvent entraîner une mauvaise estime de soi et une baisse de moral. Ceci est dû au fait que les œstrogènes, qui contrôlent le cycle menstruel, influencent également la sérotonine – une substance chimique qui favorise les sentiments de bien-être et de bonheur.
Si vous avez souffert de dépression par le passé, vous reconnaîtrez peut-être certaines émotions déjà éprouvées, ce qui peut vous sembler effrayant, mais rappelez-vous que ces sentiments sont très courants pendant la ménopause, qu’ils peuvent être traités, et qu’ils sont passagers.
Sentiments d’anxiété pendant la ménopause
Certains symptômes de la ménopause peuvent entraîner ou être associés avec des sentiments d’anxiété. Les bouffées de chaleur peuvent évoquer une crise de panique, car elles peuvent entraîner une accélération du rythme cardiaque, une augmentation de la température corporelle et des sueurs.
Pendant la ménopause, vous pourriez aussi avoir des troubles du sommeil, et la fatigue peut également créer de l’anxiété.
Sautes d’humeur pendant la ménopause
Les sautes d’humeur sont un symptôme courant de la ménopause. Une baisse du taux d’œstrogènes peut entraîner des changements d’humeur et vous donner le sentiment de perdre le contrôle sur ce que vous éprouvez.
Cela peut affecter votre propre estime, mettre vos relations avec les autres à rude épreuve, mais le fait d’être ouverte et honnête avec vous-même et avec les autres personnes sur ce que vous ressentez peut vous aider à traverser cette étape de la vie et aider vos proches à comprendre ce que vous vivez.
Facteurs physiques de la ménopause qui peuvent influencer l’humeur
De nombreux symptômes physiques de la ménopause sont bien connus, comme la prise de poids, les maux de tête et une douleur au niveau des articulations. Tous ces symptômes peuvent entraîner une baisse de moral, il n’est donc pas surprenant qu’ils aient un impact sur votre humeur. En plus de cela, une
incontinence peut se produire, avec son propre lot de problèmes, qui peut aussi avoir un impact sur votre estime de soi, mais sur ce sujet, nous espérons
pouvoir vous aider.