Étapes de la ménopause

La ménopause est une étape de la vie que traverse chaque femme, le plus souvent associée aux changements se produisant dans notre corps, nos règles et notre fertilité. C’est une étape bien connue de la vie de femme, mais savez-vous qu’elle est constituée de deux phases ? Il s’agit de la périménopause, plusieurs années avant la ménopause, et de la ménopause proprement dite. 
 
Dans ce guide, nous nous pencherons plus en détail sur ces deux phases et les signes, symptômes et changements auxquels vous attendre, puis nous passerons en revue la préménopause et la postménopause, et ce à quoi vous pouvez vous attendre lors de ces deux phases.

Qu’est-ce que la périménopause ?

La périménopause est souvent confondue avec la préménopause, qui se rapporte au moment de votre vie ou vous êtes fertile et vous avez vos règles – qu’elles soient régulières ou irrégulières. 
 
Périménopause signifie « autour de la ménopause » et se rapporte au moment où vos ovaires commencent progressivement à produire moins d’œstrogènes. La périménopause débute généralement quelques années avant la ménopause, et se manifeste à des âges différents selon les personnes. Vous ressentirez des signes et symptômes de la périménopause entre 40 et 50 ans, voire entre 30 et 40 ans ou même avant.

Signes et les symptômes de la périménopause

Voici quelques-uns des changements que vous pourriez rencontrer :
  • Règles irrégulières 
  • Syndrome prémenstruel empirant 
  • Prise de poids
  • Bouffées de chaleur
  • Sautes d’humeur 
  • Sensibilité des seins 
  • Fatigue
  • Difficultés à dormir
  • Maux de tête 
  • Baisse de la libido 
  • Infections des voies urinaires 
  • Problèmes de fertilité  
  • Sécheresse vaginale et/ou inconfort pendant les rapports sexuels
  • Fuites urinaires en toussant ou éternuant
  • Urgence urinaire  

Qu’est-ce que la ménopause ?

La ménopause est quand votre corps cesse de produire autant d’œstrogènes, et ne libère plus d’ovule chaque mois. Vous cessez d’avoir vos règles. Vous ne saurez pas que vous avez officiellement atteint la ménopause jusqu’à ce qu’une année complète se soit écoulée sans avoir eu vos règles. 
 
La ménopause survient généralement entre 45 et 55 ans, mais le plus souvent au début de la cinquantaine.

Signes et les symptômes de la ménopause

Quand vous cessez d’avoir vos règles, vous pouvez vous attendre à rencontrer un grand nombre de symptômes rencontrés pendant la périménopause. Certains des signes et symptômes les plus courants de la ménopause incluent :
  • Bouffées de chaleur 
  • Sueurs nocturnes 
  • Difficultés à s’endormir
  • Baisse de la libido
  • Problèmes de mémoire et de concentration
  • Sécheresse vaginale et/ou inconfort pendant les rapports sexuels
  • Maux de tête
  • Sautes d’humeur
  • Palpitations cardiaques 
  • Raideur des articulations
  • Réduction de la masse musculaire
  • Infections des voies urinaires récurrentes
  • Mictions fréquentes 
 
La meilleure façon de gérer la plupart de ces symptômes consiste à opérer des changements relatifs au mode de vie ou parler à votre médecin, néanmoins, nous pouvons certainement aider lors de mictions fréquentes, qui sont un symptôme d’incontinence urinaire. Notre gamme de produits, comme les TENA Protège-slip discret, qui sont parfaits pour les petites fuites, et des articles de soutien sont là pour vous aider au cours de cette étape de votre vie.

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Que peut-il se passer après la ménopause ?

La postménopause commence une année complète après vos dernières règles. À ce stade, la plupart des symptômes de la ménopause devraient s’être atténués, et vous remarquerez peut-être un regain d’énergie. 
 
En résultat de certains facteurs, incluant une baisse du taux d’œstrogènes, vous pourriez être exposée à un plus grand risque d’affections de santé, parmi lesquelles l’ostéoporose, des troubles cardiaques, et des modifications au niveau du vagin et de la vessie. Le fait de rester active et en bonne santé aide à limiter les risques, mais chaque femme est différente, alors parlez à votre médecin pour savoir ce que vous pouvez faire pour maîtriser la situation. 
 
Si vous avez des préoccupations à toutes les étapes de la ménopause, demandez conseil à votre médecin. Il pourra vous proposer l’hormonothérapie substitutive (HTS), d’autres médicaments ou des conseils pour changer votre mode de vie et former de nouvelles habitudes qui vous aideront à mieux vivre votre ménopause. Pour plus d’informations, consultez notre page de soutien à la ménopause.

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