Je m'occupe d'une personne qui peut se laver et s'habiller seule. Son incontinence est occasionnelle.

Dédramatisez la situation


Il est certainement gênant pour la personne dont vous vous occupez de vivre avec la crainte de fuites urinaires. Il serait néanmoins dommage qu'elle se prive des joies de la vie ! Vous pouvez l'aider à garder une vie sociale normale et à poursuivre ses activités. En faisant preuve de compréhension et en lui parlant honnêtement du problème, elle réalisera que son incontinence ne doit pas bouleverser sa vie. Avec les bonnes protections et des conseils avisés, elle poursuivra ses activités de tous les jours, sans crainte d'être embarrassée.

Rassurez-la en lui expliquant qu'elle n'est pas la seule dans son cas


L'incontinence est un trouble bien plus courant qu'on ne l'imagine. 1 femme sur 4 et 1 homme sur 8 en souffrent à un moment ou un autre de leur vie. L'incontinence est aussi fréquente chez les femmes que le rhume des foins ! Les causes de l'incontinence sont nombreuses ; ce n'est qu'un souci physique qui peut survenir à tout âge.

Parfois, quelques modifications simples des habitudes au quotidien suffisent à apporter une réelle amélioration.

La consommation de liquides

La personne dont vous vous occupez peut être tentée de boire moins, mais son urine risque alors d'être plus concentrée, irritant ainsi la vessie et la rendant plus active. Recommandez-lui de boire normalement, en fonction de sa soif. Cela devrait suffire pour que l'urine garde sa couleur jaune paille normale. Evidemment, si elle boit trop elle aura davantage besoin d'aller aux toilettes. Il suffit donc de trouver le bon équilibre.

Limitez les boissons aux effets diurétiques

Sans priver votre proche pour autant, informez-le que la caféine, l'alcool et les boissons gazeuses sont des diurétiques qui l'obligeront à se rendre plus souvent aux toilettes.

Aménagez l'environnement

Arrangez-vous pour libérer le chemin menant aux toilettes afin que votre proche puisse s'y rendre rapidement et sans encombre. Préférez également les vêtements faciles à retirer : des jupes amples et des pantalons avec une ceinture élastique. Mieux vaut également que votre proche ait son propre panier à linge, toujours au même endroit, pour qu'il ou elle maîtrise davantage son environnement. Installez une poubelle avec couvercle dans la salle de bain ou la chambre pour les protections usagées. 

A l'extérieur

Veillez à ce que votre proche ait toujours sur lui, dans sa poche ou dans son sac, une protection de rechange et un petit sac en plastique pour jeter les protections usagées. Dans le train ou en avion, demandez à être assis à proximité des toilettes. Lors de longs déplacements en voiture ou en autocar, demandez au conducteur de s'arrêter régulièrement.

Exercices d'entraînement du périnée

Si votre proche souffre d'incontinence d'effort, des exercices d'entraînement du périnée peuvent l'aider à mieux contrôler sa vessie. Ce type de kinésithérapie est généralement considéré comme le premier traitement pour l'incontinence d'effort. Il est possible d'améliorer, voire de soigner, jusqu'à 70 % des cas légers à modérés en effectuant régulièrement et correctement des exercices d'entraînement du périnée pendant 3 à 6 mois. Mais n'oubliez pas qu'il vous faudra continuer les exercices pour prolonger les effets. Ces exercices permettent de rétablir le contrôle des muscles qui maintiennent l'urètre fermé. Il n'est jamais trop tard pour commencer. Même des septuagénaires ou octogénaires constatent une atténuation de leurs symptômes. Découvrez le programme de bien-être intérieur TENA.

Un spécialiste peut recommander des techniques telles que le biofeedback et la stimulation électrique pour permettre d'effectuer ces exercices correctement.

Dispositifs médicaux

Si la kinésithérapie échoue, le médecin peut envisager d'autres options. L'insertion d'un cathéter avec une poche de drainage portable peut être une solution temporaire, notamment si l'incontinence est la conséquence d'une intervention chirurgicale.

Les dispositifs médicaux les plus courants sont les produits absorbants pour l'incontinence.
Nous proposons des protections pour tous les cas d'incontinence, légère à forte, pour les hommes et pour les femmes, dans toute une gamme de tailles et de niveaux d'absorption, et de différents types adaptés aux préférences et au style de vie de chaque personne. Il existe également des protections avec neutralisateur d'odeurs pour que votre proche n'ait plus à se soucier des odeurs révélatrices ni d'éventuelles taches humides quand il se retrouve avec des amis.

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Médicaments et intervention chirurgicale


Dans certains pays, il existe des médicaments délivrés sur ordonnance pour traiter l'incontinence d'effort et, dans certains cas, votre urologue ou andrologue peut envisager des procédures chirurgicales. Pour plus de détails, il est préférable de consulter un spécialiste de l'incontinence ou un urologue.

Maintenant que vous êtes mieux informé, pourquoi ne pas imprimer cette page pour la faire lire à votre proche ? Mieux encore, utilisez notre rubrique Sélection de produits pour identifier le produit le mieux adapté.