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L'énurésie désigne l'émission involontaire et inconsciente d'urine. Lorsque cela se produit la nuit, pendant le sommeil, on parle d'énurésie nocturne.
Exercices qui impliquent la contraction et le relâchement des muscles du périnée (plancher pelvien). L'objectif est de renforcer ces muscles pour permettre une fermeture plus efficace au niveau de l'urètre.
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